เลือกยีนส์อย่างไร ไม่ให้ใครเรียก”ลุง” เรียก”ป้า”
“ยีนส์” แฟชั่นสามัญประจำบ้านที่ทุกคนต้องมี พออายุมากขึ้น ทำไมเราต้องเปลี่ยนไปใส่กางเกงแบบอื่นล่ะ ใครว่าอายุขึ้นเลข 5 แล้วจะใส่ยีนส์ไม่ได้ ไม่จริ๊ง ไม่จริง เพราะยีนส์เนี่ยแหละที่มันช่วยเก็บทุกอย่างให้เข้าที่เข้าทาง ไม่เผละออกมา ช่วยดูแลรูปร่างเราเป็นอย่างดี อยู่ที่ว่าเราจะเลือกยีนส์ทรงไหน สีอะไร และเนื้อผ้าแบบไหนที่ใส่แล้วไม่อึดอัด จะให้ใส่เหมือนตอนหนุ่มสาวมันก็ต้องดูนิดนึงว่าใช่มั้ยกับวัยนี้ มาดูเทคนิคเลือกยีนส์ยังไงให้ใส่แล้วเท่ห์ เดินสตรีทได้อย่างเก๋ๆ จนใครๆ ก็ต้องเหลียวมอง Fit เลือกยีนส์ให้พอดีกับรูปร่าง เพิ่มความมั่นใจ นั่นก็คือ ไม่ฟิตจนรัดไปหมดทุกสัดส่วน และก็ต้องไม่หลวมโพรกจนนึกว่าพยายามจะเป็นฮิปฮอปรุ่นใหญ่ ยีนส์ที่พอดีก็คือ ยีนส์ที่ช่วยเก็บขา และลดขนาดขาให้ดูเล็กลง ไม่ว่าจะเป็น Skinnyสำหรับสาวๆ หรือ Straight ทรงกระบอกตรงๆ สำหรับผู้ชายที่ใส่แล้วไม่ได้ดูอึดอัด แต่พอดีและดูดีกว่ากันเยอะเลย เลือกดูแบรนด์ที่ไม่วัยรุ่นจ๋า ขาตะเกียบเกินไปนะ เพราะวัยเราความสบายเป็นเรื่องสำคัญ cr.ภาพ : IG @penpakss ขากางเกง ทั้งคุณผู้หญิงและคุณผู้ชาย อย่าให้ขากางเกงดูสั้นเต่อจนเกินไป เลือกแบบที่ขายาวนิดนึงแล้วพับขึ้นสัก 1 นิ้ว หรือให้พอดีข้อเท้าเพื่อโชว์ข้อเท้าเรียวสวย จะดูเปรี้ยวเท่ห์กว่าเยอะ ขาม้า-ขาบาน ต้องมี ยีนส์ทรงที่เหมาะกับสาววัย 50+ […]
5 เคล็ดลับ Social Detox: บอกลาอาการเสพติดโซเชียลให้ชีวิตดี
โซเชียล ถือเป็นการช่วยคลายเหงาได้ดีสำหรับคนวัยเรา แต่เอ!ใช้ไปซักพัก เคยนับกันไหม ว่าวันๆ หนึ่งเราหยิบมือถือขึ้นมากดดูกันกี่ครั้ง ใช้เวลาไถฟีดหน้าจอไปเท่าไร รู้สึกกังวลตลอดเวลาว่าจะมี Notification อะไรดังขึ้นมาไหม หรือกลัวว่าจะตกข่าวในโลกโซเชียลที่ต้องอัพเดตกันทุกๆ นาที ถ้าเริ่มรู้สึกว่ามีอาการเหล่านี้ นั่นแสดงว่าคุณกำลังเสพติดโซเชียลอย่างหนักเข้าให้แล้ว อาการนี้มีชื่อเรียกอย่างเป็นทางการว่า FOMO (Fear of missing out) หรือโรคกลัวการตกกระแส สิ่งที่น่ากังวลก็คือปัญหาที่จะตามมาไม่ว่าจะเป็นเรื่องสายตาที่ดูจอทั้งวัน นิ้วล็อคเพราะกดมือถือทั้งวัน ปวดหลังปวดคอเพราะก้มดูมือถือทั้งวัน ขืนปล่อยให้เป็นแบบนี้ต่อไปจากคลายเหงาายมาเป็นปัญหาสุขภาพซึ่งไม่ดีแน่ๆ ลองไปดูว่าจะมีเคล็ดลับอะไรที่จะช่วย Social Detox ได้บ้าง 1.ตั้งเป้าหมายให้ชัด ข้อสำคัญอย่างแรกคือการตั้งเป้าหมายให้ชัดว่า อยากจะลดการใช้มือถือให้น้อยลงแค่ไหน อยากจะสุขภาพจิตดี อยากจะมีเวลาไปทำอย่างอื่นมากขึ้น ก็ให้ตั้งเป้าหมายกับตัวเองให้ชัดๆ เอาแบบที่พอทำไหวไม่ถึงขั้นหักดิบนะ 2.คุยกับคนใกล้ตัวแทน สาเหตุหนึ่งของอาการ FOMO คือการกลัวตกข่าวตกกระแส ลองเปลี่ยนจากการอัพเดตข่าวในโซเชียลเป็นอัพเดตจากคนใกล้ตัวแทน ขาเม้าท์ หน่วยประชาสัมพันธ์รับเชิญเพียบ ไม่แน่อาจได้ข้อมูลใหม่ๆ ที่ insight มากขึ้น ไม่ต้องกลัว out แถมยังช่วยเพิ่มระดับความสัมพันธ์ให้มากขึ้นอีกด้วย 3.ปิด Notification วิธีการนี้น่าจะช่วยลดอาการวิตกจริตจากการแจ้งเตือนในแอปต่างๆ ได้ดี ไม่ต้องกังวลว่าเดี๋ยวมือถือจะสั่นหรือมีเสียงเตือนอะไร […]
Keto Diet ใช่หรือไม่.. สำหรับวัย50++
วิถีไดเอทกับชีวิตสาวๆหรือหนุ่มๆที่ดูแลตัวเอง ดูเหมือนจะเป็นของคู่กัน ไม่ว่าจะวัย 20 30 หรือชาว 50++ หากได้ยินได้ฟังเพื่อนเล่าต่อๆ กันมา เราก็มักจัดมาทดลองกับตัวเองอยู่เสมอ เช่นเดียวกับKeto Dietเทรนด์สุดฮิตในช่วงนี้ ก่อนที่จะเริ่มมาลองทำความเข้าใจและศึกษากันให้ดีก่อนว่า Keto Diet ปลอดภัยและใช่สำหรับวัยเราจริงหรือ? Keto Diet คืออะไร ดียังไง.. Keto Diet นั้น อาจจะเป็นวิธีที่สุดโต่งอยู่สักหน่อย เพราะการกินอาหารแบบ Keto หรือชื่อเต็มๆ ว่า Ketogenic คือการกินอาหารประเภทคาร์โบไฮเดรตในระดับที่ต่ำมาก กินโปรตีนในระดับปานกลาง กินผักได้ยกเว้นพืชผักที่มีความเป็นแป้ง และกินไขมันในปริมาณที่มากเว่อร์ เพื่อทำให้ร่างกายเข้าสู่ภาวะ “คีโตซีส” (ketosis) จากการขาดน้ำตาลกลูโคสจากคาร์โบไฮเดรต แล้วดึงไขมันสะสมในร่างกายมาใช้เป็นพลังงานแทน เอ๊ะ! ฟังแล้วก็ดูเข้าท่าดีหนิ ไม่น่าจะมีปัญหาตรงไหน ช้าก่อน! หากเห็นว่าเพื่อนน้ำหนักลดฮวบๆ จากการกินคีโต ขอให้รู้เลยว่าคีโตอาจทำให้น้ำหนักลดเร็วในระยะสั้น แต่การทำให้น้ำหนักคงที่ในระยะยาวอาจไม่ได้ผลนัก แล้วรู้ไหมว่าการเน้นอาหารประเภทไขมัน ถึงแม้จะเป็นไขมันดีก็เถอะ แต่อาจทำให้ร่างกายเสียสมดุล กากใยอาหารที่ได้รับน้อยเกินไป ก็จะทำให้ลำไส้และระบบย่อยอาหารทำงานผิดปกติ ปั่นป่วนไปอีก บทความทางการแพทย์เรื่อง Ketogenic Diet […]
50 แล้วเที่ยวซะ ตอน..อินเดีย อินเลิฟ
อุ๊ย…ตกหลุมรักอินเดีย ขึ้นชื่อว่าประเทศอินเดียแล้ว หลายคนอาจร้องยี้ทั้งที่ยังไม่เคยไป แต่ก็มีอีกหลายคนที่ไปแล้วไปอีกเรียกว่าเข้าขั้นหลงรักหัวปักหัวปำกันเลยทีเดียว ใครที่ยังลังเล กลัวๆกล้าๆ ว่าจะลองไปเที่ยวอินเดียดูซักครั้งดีมั๊ย ลองดูเหตุผลเหล่านี้ว่าทำไมอินเดียถึงน่าเที่ยวนัก อินเดียมีสถานที่ท่องเที่ยวหลากหลาย นอกจากพุทธคยาที่คนส่วนใหญ่เข้าใจ(ผิด)ว่าอินเดียมีเท่านี้ แต่อินเดียมีมากกว่านั้น อินเดียมีเทือกเขายิ่งใหญ่ที่สุดในโลกอย่างเทือกเขาหิมาลัยที่สวยจนร้องว๊าวได้ไม่แพ้ยุโรป มีศาสนสถานที่ถูกบรรจงสร้างอย่างวิจิตรงดงามและเต็มไปด้วยประวัติศาสตร์นานนับ 1,000 ปี อินเดียมีทะเลสวยแถมด้วยปาร์ตี้ชายหาดแสนสนุกและอาหารทะเลที่สดอร่อยล้ำ มีไร่ชาบรรยากาศดีและใบชาชื่อก้องโลก มีอุทยานแห่งชาติที่เต็มไปด้วยสัตว์ป่านานาชนิดสร้างความตื่นตาให้นักนิยมไพร เรียกได้ว่าใครอยากเที่ยว mode ไหน อินเดียจัดให้ วิวหิมาลัย สวยไม่ยอมใคร วังสายลม ณ.เมืองชัยปุระ อินเดียมีวัฒนธรรมที่มีเอกลักษณ์และเป็นหนึ่งเดียวในโลก แถมยังเป็นแม่แบบของวัฒนธรรมเอเชียหลายๆประเทศรวมทั้งประเทศไทยอีกด้วย เทศกาลต่างๆที่มีตลอดทั้งปีเต็มไปด้วยความสนุกสนานอย่างเทศกาล Holi ที่คล้ายเทศกาลสงกรานต์ แต่จะสาดน้ำเปล่าๆก็ดูจะธรรมดาไป ต้องสาดทั้งน้ำสีและสีฝุ่นเขียวชมพูส้มเหลืองม่วงให้เลอะเทอะตั้งแต่หัวจรดเท้า เรียกว่ายิ่งเลอะยิ่งสนุก หรือเทศกาลอูฐ Camel Festival ที่เหล่าอูฐน้อยใหญ่ได้ออกมาแต่งตัวอวดโฉมกัน แถมยังมีการประกวดหนวดงามว่าใครจะยาวโง้งโค้ง8 ตลบกว่ากัน ที่ว่ามานี่แค่ 2 เทศกาลจากเทศกาลหย่ายยย 20-30 เทศกาลต่อปีนะจ๊ะ สีสันของอินเดียเป็นสวรรค์ของนักถ่ายรูป สาวอินเดียมีความสามารถในการแต่งตัวด้วยเสื้อผ้าสีตรงข้ามสุดๆชนิดที่ fashionista ยังต้องทึ่ง สีเขียวอยู่กับชมพู หรือม่วงอยู่กับเหลืองได้อย่างลงตัว แถมสีแสบทรวงยังลามไปถึงผ้าโพกหัวของชายฉกรรจ์แถบราชาสถาน หรือเครื่องตกแต่งประดับประดาของเหล่าช้างอูฐในงานเทศกาลต่างๆที่มีตลอดปี ใครชอบถ่ายรูปเห็นแล้วรับรองอดใจไม่ไหว กด […]
กะปิซ่า พาย้อนวัยสนุก ชวนเที่ยวกับก๊วนเพื่อนเก่า
วันนี้อยู่ๆก็นึกถึงบรรยากาศสมัยออกเที่ยวครั้งแรกกับแก๊งเพื่อนขาสั้นคอซอง ไม่ว่าจะแค่ยกก๊วนไปดูหนังเรื่องวัยอลวนที่สยาม หรือพากันนั่งรถไฟชั้น 3 ขึ้นเหนือลงใต้ไต่ภูกระดึง ว่ามันสนุกสุดเหวี่ยงขนาดไหน และรู้สึกมีความสุขทุกครั้งที่นึกถึงเรื่องราวสุดทะโมนในอดีตเหล่านั้น มาถึงวัยนี้ลองฟังเหตุผลง่ายๆ ที่กะปิซ่าคิดว่าคุณควรนัดเพื่อนสมัยเรียนไปเที่ยวให้หัวใจเฟี้ยวฟ้าวอีกซักครั้ง 1.ทุกคนพร้อมเจอกันด้วยความคิดถึง นัดปุ๊บตกลงปั๊บไม่ต้องง้องอนนาน แถมโต(ปูนนี้)แล้วไม่ต้องขออนุญาตพ่อแม่เหมือนสมัยเป็นเด็ก (แต่อาจต้องขออนุญาตคู่ชีวิตแทน แฮ่) มีนัดอื่นอยู่แล้วก็ยินดีเลื่อนนัดเพื่อมาเจอเพื่อนเก่า 2.ไม่ต้องใส่หน้ากากเข้าหากัน เพื่อนวัยเรียนเป็นเพื่อนที่จริงใจต่อกันที่สุด ไม่ว่าใครจะเป็น CEO ใหญ่โตระดับรัฐมนตรี อธิการบดี ช่างทาสี นักดนตรี แม่บ้าน เจอเพื่อนสมัยเรียนเข้าเมื่อไหร่เป็นลืมหัวโขนกันซะงั้น แค่นี้ความเครียดในชีวิตประจำวันก็หายเป็นปลิดทิ้ง 3.ได้ระลึกความหลังอันแสนประทับใจที่เล่าให้ใครฟังก็คงไม่มีใคร get เท่ากับเพื่อนร่วมรุ่น ทั้งเรื่องวีรกรรมหลังโรงเรียน เหตุการณ์โดนทำโทษหน้าเสาธง เรื่องปิ๊งหนุ่มโรงเรียนนั้น จีบสาวโรงเรียนนี้ ถึงครั้งนั้นมันอาจเป็นเรื่องขมขื่นอยากจะลืม แต่เมื่อเวลาผ่านไปและมองย้อนกลับไปกลับกลายเป็นเรื่องที่เม้ามอยแล้วมีแต่ความสุข (และคิดว่าตอนนั้นเราทำลงไปได้ยังง๊ายยย) 4. ทำบ้าทำบออะไรก็ได้เพื่อนรับได้เสมอ เพราะเพื่อนเคยเห็นคุณมาตั้งแต่เป็นเด็กกะโปโล ไม่ว่าคุณจะทานเลอะเทอะ เรอเสียงดัง หาวไม่ปิดปาก แย่งกันพูด เข้าห้องน้ำนาน ทำอะไรก็ไม่ต้องรักษามาดหรือกลัวเสีย look ได้เป็นตัวของตัวเองอย่างที่สุด ทำให้รู้สึกเหมือนได้กลับไปเป็นเด็กอีกครั้ง 5. สมัยก่อนเวลาไปเที่ยวเรามักจะมีวิทยุพร้อมเทปแคสเซ็ทเพลงโปรดไปด้วยทุกทริปใช่มั๊ย สมัยนี้ไปเที่ยวกับเพื่อนรุ่นเดียวกันก็ยังสามารถฟังเพลงยุคเทปแคสเซ็ทครองโลกได้โดยไม่มีใครร้องยี้ มีแต่ร้องโอเกะคลอตามกันเป็นที่ครื้นเครง ไม่ว่าจะเป็นพี่แจ้, พี่อ๊อด, สาวสาวสาว, […]
Blue Light ภัยจากจอมือถือ
จ้องมือถือทั้งวันอันตรายกับสายตา ก็วัยเรามันเหงานี่นา! ได้มือถือนี่แหละที่ช่วยคลายเหงา แต่จ้องทุกวัน ทั้งวันมันอันตรายเพราะภายใต้หน้าจอ LED สีสันสดใส มีแสงชนิดหนึ่งที่เรียกว่า ‘แสงสีฟ้า’ หรือ ‘Blue Light’ ที่อันตรายถึงขั้นทำให้จอประสาทตาเสื่อมได้เลยนะ แสงสีฟ้าคืออะไร อันตรายขนาดไหน แสงสีฟ้า หรือ Blue Light คือคลื่นแสงที่ถูกปล่อยออกมาจากแหล่งกำเนิดแสงต่างๆ เช่นแสงอาทิตย์ หลอดไฟฟลูออเรสเซนต์ และหน้าจอ LED ที่มีปริมาณแสงสีฟ้าในปริมาณที่สูง เมื่อมองนานๆ ทำให้กล้ามเนื้อดวงตาต้องทำงานหนัก,เมื่อยล้าและในระยะยาวอาจเสี่ยงที่ทำให้จอประสาทตาเสื่อมได้ เพราะแสงสีฟ้าจะเข้าไปทำลายเซลล์ที่อยู่ในเรติน่าของดวงตาให้เสื่อมสภาพ เล่นมือถือก่อนนอนต้องระวัง นอกจากนั้นการเล่นมือถือก่อนนอน แสงสีฟ้าจะทำให้การหลั่งสารเมลาโทนินตอนนอนผิดปกติ ส่งผลให้นอนหลับไม่สนิทหรือตื่นกลางดึกบ่อยๆ และยิ่งวัยพวกเรานอนก็ยาก ตื่นก็ง่ายอยู่ด้วย ในเมื่อหลีกเลี่ยงที่จะใช้มือถือไม่ได้ ลองทำตามวิธีการง่ายๆ ต่อไปนี้ จะช่วยให้ลดความเสี่ยงจากแสงสีฟ้าลงได้ 1. ตั้งค่าความสว่างหน้าจอ ให้เป็น Auto brightness หน้าจอมือถือส่วนใหญ่จะมีระบบ Auto brightness ที่ปรับความสว่างของหน้าจออัตโนมัติตามปริมาณแสง โดยเราเข้าไปเซ็ทได้ง่ายๆที่settingแบบนี้เลย Iphone กดsetting>display&brightness>เลือกปรับระดับความสว่าง (ตามรูป) Android กดsetting>display>เปิดonที่ Adaptive brightness […]
3 ทะเลในฝัน ธรรมดาที่ไม่ธรรมดา
แฮปปี้จนลืมวัย เที่ยวทะเลทั้งทีไม่ใช่แค่ฟ้าใส หาดสวย ท้องทะเลสีคราม แต่มันต้องไม่ธรรมดา เที่ยวทั้งทีเต็มที่สุด ทั้ง 3 แห่งนี้ติดอันดับชายหาดที่สวยที่สุดในโลกเพราะความโดดเด่นไม่เหมือนใคร นั่นคือ มีสัตว์น้อยน่ารัก ที่หาดูจากที่ไหนไม่ได้ มาให้ชี่นชมอีกด้วย ธรรมดาม่ายด้ายยย ไม่ใช่เรา 1. เกาะเมเจอร์เคย์ บาฮามาส (Major Cay Island) อยู่ใกล้ๆ กับฟลอริดา สหรัฐอเมริกา เกาะยอดนิยมแห่งนี้ ถูกค้นพบเมื่อปี 2009 เก๋สุดตรงที่เกาะนี้ไม่มีผู้คนอาศัยอยู่เลย จะมีก็แต่น้องหมู (ทะเล) ที่ชอบว่ายน้ำเป็นชีวิตจิตใจ จนหลายคนตั้งชื่อว่า “หาดน้องหมู” (Pig Beach) ที่เกาะนี้เราสามารถว่ายน้ำและถ่ายรูปร่วมกับน้องหมูได้ แต่ห้ามให้อาหารเพราะอาจเป็นอันตรายกับน้องหมูได้นะจ๊ะ 2. หาดโบลส์เดอร์ เคปทาวน์ สาธารณรัฐแอฟริกาใต้ (Boulders Beach) ตั้งอยู่บริเวณแหลมกู๊ดโฮป ที่ได้ชื่อว่า มีชายหาดและทะเลที่สวยสุดๆ โดยเฉพาะแหลมกู๊ดโฮปที่ยื่นออกไปในมหาสมุทรแอตแลนติก สวยมว๊ากกกก และที่นี่เราจะได้พบกับเพนกวินแอฟริกัน หรือเพนกวินเท้าดำ ซึ่งจะพบในทวีปแอฟริกาเท่านั้น เดินเล่นไปมาแบบเป็นเจ้าของหาดเลยทีเดียว 3. เกาะมัลดีฟท์ มหาสมุทรอินเดีย […]
50 แล้วเที่ยวซะ..by กะปิซ่า
50 up ใครว่าควรทำกิจกรรมต่างๆให้น้อยลง พักผ่อนให้มาก ขอบอกว่ากรุณาคิดใหม่… วัยนี้นี่แหละเป็นวัยที่เหมาะ กับการออกเที่ยวลั๊ลลาเป็นที่สุด ไม่ว่าจะเที่ยววันหยุด เที่ยววันธรรมดา เที่ยวในเมือง นอกเมือง หรือเมืองนอก จัดไปได้ทุกอย่าง เพราะอะไรลองมาดูกัน 1. สุขภาพยังฟิต.….แม้จะไม่ถึงขนาดปึ๋งปั๋งเตะปี๊บกระเด็น แต่ก็ยังเดินเหินคล่องแคล่ว (ถึงเข่าจะเริ่มส่งเสียงก๊อกแก๊กบ้าง) กำลังวังชายังไม่เสื่อมถอย อยากเที่ยวรูปแบบไหนก็ยังสามารถทำได้ ไม่ว่าจะเดินเที่ยวชมพิพิธภัณฑ์ทั้งวัน เดินป่าวันละ 10 กิโล ดำน้ำ พายเรือ ล่องแก่ง เล่นสกี บางคนจะ extreme เบาๆอย่าง bungy jump, โดดร่ม,พิชิต ยอดเขาฟูจิ, trekking ก็ยังทำได้ ใครมีกิจกรรมอะไรที่ยังไม่ได้ทำและอยากทำก็รีบทำซะ ขึ้นวัยเลข 5 นี่แหละ “กะปิซ่า นักท่องโลกวัย 50+ ผู้มีลมหายใจเข้าออกเป็นการเดินทาง ตั้งใจใช้ชีวิตที่เหลืออีกครึ่งเที่ยวให้รอบโลก อยากชวนทุกคนออกเที่ยวและค้นพบสถานที่ใหม่ๆไปด้วยกัน” 2. เวลาเป็นของเรา… 50up อย่างเราเนี่ย ส่วนใหญ่หน้าที่การงานมั่นคง ทำงานกันมานานสะสมวันพักร้อนมากมายจนใช้แทบไม่หมด บางบริษัทถึงกับต้องบังคับให้ลาพักร้อนกันเลยก็มี ใครที่เป็นเจ้าของกิจการก็เริ่มมีสมุนมือซ้ายมือขวาที่เราถ่ายทอดวิชาให้และวางใจได้หนีไปเที่ยวเสียบ้างก็จะได้ทดสอบว่าลูกน้องสามารถทำงานได้โดยไม่ต้องมีเราอย่างที่เราหมายมั่นไว้หรือเปล่าจะไปให้ไกลสุดโลกถึง Patagonia […]
Grey Hair, Don’t Care
หลายคนเริ่มกลุ้มใจกับเส้นผมบนหนังศีรษะที่เริ่มมีสีขาว แรกๆก็มาเป็นเส้น เพิ่มเป็นหลักช่อ จนขยายกระจายไปทั่วศีรษะ หมดเงินไปเท่าไหร่แล้วกับการทำสีผมเพื่อปิดร่องรอยอารยธรรมของวัย50 upอย่างเรา จะมัวมานั่งกลุ้มอยู่ทำไม? เดี๋ยวนี้ใครๆก็หันมาทำผมสีเงิน สีเทาแบบเรานี่แหละอินเทรนด์ที่สุดแล้ว! ผมขาวเกิดจากอะไร หลายคนเข้าใจผิดว่าพออายุเยอะขึ้น หนังศีรษะเราจะผลิตเส้นผมที่เป็นสีขาวออกมา จริงๆ แล้วผมขาวคือ สีผมปรกติ แต่เมื่อเราอายุเยอะขึ้น ความสามารถในการผลิตเม็ดสีเพื่อมาเคลือบผมเรามีสีเข้มนั้นเสื่อมสภาพลง จึงทำให้เราเห็นสีผมที่แท้จริง นั่นคือ สีขาวและสีเงิน นั่นเอง นอกจากอายุแล้ว ปัจจัยอีกอย่างที่กระตุ้นผมขาวให้มาเร็วขึ้น คือความเครียด! เครียดเยอะ กังวลเยอะก็มาเร็ว เผลอแป๊บเดียวขาวโพลนเลย “ยิ่งปิด ยิ่งโป๊ะ ถ้าปิดไม่ได้เพราะยังไงมันก็มา (ตามวัย) ก็โชว์มันเลยดีกว่า จะย้อมปิดไปทำไมทำร้ายหนังศีรษะเปล่าๆ.” เริ่มกันที่ “ทรงผม” ผมสีเงิน เดี๋ยวนี้มีทรงผมสำหรับผมสีเงินให้เลือกมากมาย ถ้าตัดให้สั้นก็จะดูทะมัดทะแมง เก๋ไก๋ไปอีกแบบแถมง่ายต่อการดูแล ไม่ว่าจะผมบ๊อบประบ่า หรือซอยสั้นเพิ่มด้วยการดัดลอนเบาๆ เซทให้เข้าทรงเท่านี้ก็ดูเท่ห์ อ่อนกว่าวัยแล้วละ ส่วนคุณผู้ชายตัดสั้นให้เป็นระเบียบ และถ้ามีหนวดเคราก็ยิ่งเท่ห์นะ แค่ดูแลเล็มให้เข้ากับรูปหน้าจะช่วยเพิ่มเสน่ห์ความเซ็กซี่แบบริชาร์ด เกียร์ สาวเห็นเป็นต้องเหลียวหลังเลย ต่อกันที่ “เส้นผม” อย่าปล่อยให้แห้งฟีบขาดการบำรุง และอย่ามัวแต่คิดจะย้อมทำสีดำ เพราะอายุเยอะหนังศีรษะเราก็บอบบางเผลอๆย้อมบ่อยอาจเจอปัญหาผมร่วงตามมา ผมสีขาวหรือสีเทาก็ต้องการการดูแลเป็นพิเศษไม่ต่างอะไรกับผมดำเลย แชมพูที่เป็นตัวช่วยในการบำรุงเส้นผมสีขาว-เทาให้แลดูเงางามขึ้น […]
